Yalnız kalmak sağlığınızdan 6 seneyi götürebilir

Araştırmacılar uzun zamandır her iki durumu da bozulan sağlık ve erken ölümle ilişkilendiriyor ancak bunların bir kişinin sağlıklı yaşam beklentisi üzerindeki etkisi daha az biliniyordu. Tulane Üniversitesinden yeni bir gözlemsel çalışma, bu konudaki en net tahminlerden birini sunuyor.

Nature Communications dergisinde yayımlanan araştırma, yalnızlık ve sosyal izolasyon yaşayan kişilerin hastalıklardan uzak geçirecekleri birkaç yılı kaybedebileceğini gösteriyor. En büyük farkın ruh sağlığında ortaya çıktığı ve bazı katılımcılarda bu sürenin yaklaşık 6 yıla ulaştığı kaydedildi.

Araştırmanın başyazarı Profesör Lu Qi, çalışmanın sosyal izolasyon ve yalnızlığın hastalıksız yaşam beklentisi üzerinde önemli bir etkiye sahip olabileceğini bulduğunu söyledi. Sosyal izolasyon, bir kişinin sosyal bağlantılarının sıklığı ve kapsamı gibi faktörlerle ölçülebiliyor.

Yani bir kişi sık sık sosyal temas kurup yine de yalnız hissedebiliyor. Araştırmacılar, sağlıklı yaşam süresi üzerindeki olası etkiyi incelemek için yaşları 40 ila 69 arasında değişen 277 bin 489 yetişkinin verilerini analiz etti.

Ekip, 50 yaşını referans noktası olarak kullanarak hastalıksız yaşam beklentisini hesapladı. Fiziksel sağlık açısından bu gruptaki kadınlar, her iki durumu da yaşamayan kişilere kıyasla 2,4 yıl daha az hastalıksız yaşadı.

Erkekler için bu farkın 1,7 yıl olduğu kaydedildi. Hem yalnızlık hem de sosyal izolasyon yaşayan kadınlar ruhsal bozukluklar olmadan yaklaşık 3,7 yıl daha az yaşarken, erkeklerde bu sürenin yaklaşık 5,8 yıl daha az olduğu saptandı.

Daha sağlıklı alışkanlıkların yalnız hissetmekle bağlantılı ek sağlık risklerini önemli ölçüde azaltmadığı belirtildi.